Здраве

Десет въпроса за смущенията на съня

Спим поне един час по-малко, отколкото сме спали преди сто години и колкото повече е стресът ни, толкова повече сънят ни изчезва. Защо губим съня си? Кои са най-честите смущения...

Няколко дни преди лятната ваканция много хора търсят начин да свалят лесно и бързо по няколко килограма, за да мога...

Психология Ето, вече вдигнахте и последния цип на куфара. Отпускът ви е към своя край и от сините морски води ви предстои да се гмурнете в ежедневието, имате цял куп задължения и ангажименти за оправяне, отговорни делови срещи посред кризата... Разгледайте нашите 6 предложения за плавен преход към работния ритъм. 1. Ако живеете сам. За да не се приземите по корем след приятната ваканция с компанията и да се озовете сред самотата на четирите стени на дома, би било добре поне през първите дни на адаптация към работния ритъм да планирате излизания навън и приятни занимания, за да избегнете да асоциирате завръщането си с неприятни неща като празна къща, домакинска работа и задължения. 2. Ако сте семеен. Адаптацията към семейния живот трябва да стане плавно. Всеки член на семейството трябва да поеме ...
Lifestyle

Био козметика: защо да я избера?

През последните години се говори много за био храните и приноса им за доброто ни здраве. Освен храните, обаче, в последно време са… навлезли активно в живота ни и био козметични...

Хранене

Хранителният режим през лятото

През летния период, поради по-честото излагане на слънце и повишаването на температурата, хранителните ни нужди се променят: трябва да приемаме повече течности и вещества, които ще се погрижат за кожата ни ....отвътре. Същевременно, тъй като по време на летния отпуск се храним предимно навън, сме...