Хранене

Есенните хрнителни съюзници

„Класическите“ съюзници...Според експертката, зеленият чай представлява един добър източник на антиоксиданти. Същото важи и за кафето (без да се прекалява с консумацията), черве...

Първи изтъква значението на Ω-3 мастни киселини британският физиолог Hugh Sinclair, който през 40-те години на ХХ в...

Здраве Ставите на колената и бедрата са шампиони по оплаквания от „тежестите“, които вдигат и от лошото им третиране. И колкото повече минават годините, толкова оплакванията стават по-големи. Причините, които се крият зад болката в ставите, могат да бъдат много. Има ли нещо, което можем да направим, за да защитим ставите си? Какво ще трябва да променим в ежедневието си? Има ли навици, които ще трябва да ограничим или да засилим? Ортопедичният хурург г-н Спиридон Галанакос дава всички отговори.Болките в ставите и проблемите с движението, които причиняват, влошават качеството на живота на около 2,5 милиона гърци [1]. Какво обаче причинява болка в ставите? Както пояснява  ортопедът  хирург г-н Спиридон Галанакос „във възрастовата група 20-50 години причините, които причиняват болка в ставите, оби...
Дете

Хранителен режим за... здрави деца

Правилното хранене започва от... люлката и правилното развитие на детето минава през... чинията му. За хранителните нужди на детето и подрастващия ще ни разкаже диетологът с маг...

Фитнес

Упражнения за плосък корем

С изрязаните топове, оставящи корема открит, които това лято са тотален хит, повечето жени се стремят към стегнат и плосък корем. Същото искат и мъжете: метод за релефни мускули, който ще отнеме сантиметри от корема и ще ги добави към самочувствието им.Въпреки всичко, както отбелязват специалисти...