Хранене

Витамините: щитът на организма

Витамин Β12 за блестящи коси и Β2 за кадифена кожа, С срещу настинка и витамин А за орлов поглед. Не са магически филтри, но предоставят лесно здраве и енергия. Витамините са щи...

Сърдечносъдовите заболявания представляват основен фактор за заболеваемост и смъртност в световен мащаб. Какво застр...

Фитнес Преди години, когато чуехме за йога и пилатес, се питахме на какъв език ни говорят. Днес, въпреки че знаем, че става дума за алтернативни методи за спорт и съсредоточаване, една нова дума се прибавя в ежедневния ни речник… Zumba! И наистина, какъв е приносът на йогата в живота ни? Защо мнозина предпочитат метода пилатес? Как и защо Zumba превръща спортната зала в един… див купон? Ето защо ще Ви представим всички тези занимания, а на Вас оставяме да прецените кое от тях Ви пасва най-добре! Много нови форми на гимнастика се появяват в живота ни, като целта им не само да постигнем едно добре оформено и здраво тяло, но и да дадем нови сили на душата. Напрегнатото и еднообразно ежедневие, бързите темпове на живот и замърсяването на околната среда влияят зле на психиката ни. Спортът ни позво...
Фитнес

Спортувайте... танцувайки!

Търсите нещо ново, което да ви развълнува и да ви накара да спортувате активно? Омръзнала ви е степ и обикновената аеробика? Какво ще кажете тогава за малко ориенталски танци, б...

Здраве

Запек: Симптомът, който ни „отнема” радостта от живота

Заседналият живот, затлъстяването, стресът и намалената консумация на растителни фибри повишават вероятността от поява на запек в западните общества, „отваряйки” един порочен кръг, който не влияе само върху тялото, но и върху психиката. Хроничният запек влияе съществено върху качеството на живот...