Дете

7+1 съвета за здравословно хранене на деца.

  Уверете се , че консумира дневно плодове и зеленчуци, както и риба (омега 3 мастни киселини) поне 1-2 пъти седмично. Никога не пропускайте закуската. Детето...

Витамин ΑДопринася за запазване здравето на епидермиса, необходим за здравата кожа, коса и лигавица на органите, за о...

Здраве Известен е като „витаминът на слънцето”, защото в основната си част се синтезира в кожата под въздействието на ултравиолетовото слънчево лъчение. Всички знаем, че той е свързан с доброто здраве на костите. Не се ограничава обаче само до това. Какво бихте казали, ако разберете, че се нуждаете от този витамин, за да оздравеете по-бързо от настинка или за да предотвратите появата на захарен диабет и на други заболявания? Ендокринологът Giovanna Spina ни разкрива различните лица на този... чудотворен витамин!   Всички познаваме благотворното въздействие на витамин D за запазването на физиологичните равнища на калция и за метаболизма на фосфора. Следователно здравето и качеството на костите е пряко свързано с витамин D. Действието му обаче не е ограничено до костите. Достатъчните му количе...
Хранене

ΓΡИП: Защитете се,…ядейки

Мога ли да се предпазя от грип без лекарства и ваксини? Това е въпрос, който занимава малки и големи… Някои специалисти смятат, че е възможно и съветват онези, които наистина ис...

Здраве

Есенни вирусни заболявания: Настинка срещу грип

Вирусните заболявания през есента са проблем за много хора. Затова най-важното е да знаем как можем да се предпазим от тях.Превенцията на вирусните заболявания може да бъде постигната по различни начини. Умерените физически упражнения, например, могат да спомогнат за предотвратяването на най-чест...