Здраве

Витамин D : Съюзник на щитовидната жлеза

Всички знаем, че наличието на достатъчно количество от "витамина на слънцето" е пряко свързано с доброто здраве на костите, благоприятства усвояването на калция от организма, а ...

За повечето хора пролетта е най-хубавият сезон през годината, тъй като, освен че природата се съживява, тя предвещава...

Фитнес Чувствате, че ви липсва енергия? Срещате трудности при справянето с ежедневните си задължения поради чувство на умора? Вижте как може да се снабдите с „изгубената” си енергия! Съвременният начин на живот на бързи обороти увреждат и изтощават тялото, като същевременно не ни позволяват да спазваме възможно най-подходящия хранителен режим. В резултат на това организмът ни е лишен от основни хранителни вещества като витамини, минерали, микроелементи и др., които са от особена важност за поддържането на жизнеността на организма. Съществуват ли, обаче, начини да тонизираме своя организъм и да се снабдим с нужната енергия? 1. Здравословното хранене Понеже хубавият ден си личи от сутринта, един правилен и балансиран хранителен режим може да набави на организма много хранителни вещества, коит...
Здраве

Защитете се от вирусните заболявания

Колкото и да търси човек, трудно ще намери дом, който през зимата да не е посетен от някой вирус. Вирусите се появяват внезапно и може и да не се превърнат в заплаха за нас (с и...

Хранене

Оксидантен стрес: Защо вреди на организма?

Кое е това, което уврежда и разрушава тъканите, предизвиквайки процесите на стареене и износване? От древни времена хората се опитват да открият еликсира на младостта и дълголетието. Повечето изследвания през последните години еднозначно показват, че свободните кислородни радикали и оксидантният ...