-
Храната ни защитава
Балансираната диета може да ни осигури силна имунна система. В нея основно място заемат антиоксидантните храни, които като цяло укрепват организма и се борят с вирусите. Такива храни са: • Мазните... more -
Есенен грип срещу настинка
Кой е най-застрашен и как да защитим тялото сиГрип или настинка? Повечето хора трудно ги различават и не без причина, тъй като симптомите им са много сходни. Въпреки това и двете могат да ни измъча... more -
Силно сърце през зимата: Как да го поддържаме здраво
През зимата винаги трябва да внимаваме, защото тогава сме по-податливи на болести. Ниските температури влияят на имунната ни система, като имат последствия и върху сърцето ни. За това как този студ... more -
Здрави стави за гъвкавост през зимата - B'
Значението на превенциятаКакто при всички заболявания, превенцията е от първостепенно значение. Който иска да има здрави стави, посочва д-р Темистоклеус, трябва да включи в ежедневието си някои, ак... more -
Здрави стави за гъвкавост през зимата - A'
Зимата е период, който прави ставите ни по-чувствителни. Болката, oтокът и сковаността са основните проблеми, които засягат пациентите и ги принуждават да посетят лекуващия си лекар. Те виждат, че ... more -
Доброто здраве зависи от червата
Дискусията, която напоследък се разрази около пробиотиците и чревната флора не е неоснователна, ако вземем предвид, че приносът на чревната флора за доброто функциониране на човешкия организъм е из... more -
Съвременният мъж: Да останем здрави, въпреки ежедневните предизвикателства
Съвременният мъж е изправен пред редица предизвикателства както на работното място, така и в семейството, които изискват вниманието му постоянно да бъде изострено. Тези ежедневни предизвикателства ... more -
Регулиране на теглото & добро здраве: Как да ги постигнем?
Регулирането на теглото представлява сериозна пречка за мнозина в днешно време. Начинът ни на живот е предимно заседнал, в резултат на което не изразходваме енергия при изпълнение на ежедневните си... more -
Болки в мускулите и ставите: Как може да се освободим от тях?
Физическите упражненияФизическите упражнения помагат особено при случаи на болки в мускулите и ставите. Съдействие от страна на лекар, физиотерапевт и треньор би бил идеалният вариант за създаване ... more
Хранене
Билките: Съюзници на здравето
През последните години лечението с билки става все по-популярно и предпочитано както от учените, така и от пациентите. За това връщане към билките спомага и фактът, че голяма ча...
Констипацията, бидейки често явление, оказва голямо влияние върху живота на много хора. В повечето случаи не правим н...
Хранене
Много често чуваме да се говори за хора, които ядат, но не напълняват, защото имат „добър метаболизъм”. Изследванията по въпроса доказват в голяма степен това твърдение и въпросът, който произтича е: „Можем ли да променим метаболизма си и така да поставим под контрол телесното си тегло?” На този въпрос ни отговаря утвърдително г-жа Константина Пападимитриу. Не можем да сътворим чудеса, но дори и малко пак е добре!Г-жа Пападимитриу обяснява, че „всеки човек се нуждае от два вида енергия: първият вид е енергията, нужна за развитието и поддържането на организма, а вторият вид представлява енергията, изразходвана за физически дейности. Енергията, необходима за поддържане основните функции на организма (като например отделянето на топлина, функционирането на тялото дори в състояние на пъл...
Дете
7+1 съвета за здравословно хранене на деца.
Уверете се , че консумира дневно плодове и зеленчуци, както и риба (омега 3 мастни киселини) поне 1-2 пъти седмично. Никога не пропускайте закуската. Детето...
Здраве
10 съвета за... „добро” сърце
Във времена, завладени от стреса, лошото хранене, липсата на физически упражнения и много други влошаващи здравето фактори, необходимостта от превенция и по-специално грижата за сърцето, което има жизненоважно значение за нашето съществуване, става все по-належаща. Постигането на целта „добро сър...
