-
Храната ни защитава
Балансираната диета може да ни осигури силна имунна система. В нея основно място заемат антиоксидантните храни, които като цяло укрепват организма и се борят с вирусите. Такива храни са: • Мазните... more -
Есенен грип срещу настинка
Кой е най-застрашен и как да защитим тялото сиГрип или настинка? Повечето хора трудно ги различават и не без причина, тъй като симптомите им са много сходни. Въпреки това и двете могат да ни измъча... more -
Силно сърце през зимата: Как да го поддържаме здраво
През зимата винаги трябва да внимаваме, защото тогава сме по-податливи на болести. Ниските температури влияят на имунната ни система, като имат последствия и върху сърцето ни. За това как този студ... more -
Здрави стави за гъвкавост през зимата - B'
Значението на превенциятаКакто при всички заболявания, превенцията е от първостепенно значение. Който иска да има здрави стави, посочва д-р Темистоклеус, трябва да включи в ежедневието си някои, ак... more -
Здрави стави за гъвкавост през зимата - A'
Зимата е период, който прави ставите ни по-чувствителни. Болката, oтокът и сковаността са основните проблеми, които засягат пациентите и ги принуждават да посетят лекуващия си лекар. Те виждат, че ... more -
Доброто здраве зависи от червата
Дискусията, която напоследък се разрази около пробиотиците и чревната флора не е неоснователна, ако вземем предвид, че приносът на чревната флора за доброто функциониране на човешкия организъм е из... more -
Съвременният мъж: Да останем здрави, въпреки ежедневните предизвикателства
Съвременният мъж е изправен пред редица предизвикателства както на работното място, така и в семейството, които изискват вниманието му постоянно да бъде изострено. Тези ежедневни предизвикателства ... more -
Регулиране на теглото & добро здраве: Как да ги постигнем?
Регулирането на теглото представлява сериозна пречка за мнозина в днешно време. Начинът ни на живот е предимно заседнал, в резултат на което не изразходваме енергия при изпълнение на ежедневните си... more -
Болки в мускулите и ставите: Как може да се освободим от тях?
Физическите упражненияФизическите упражнения помагат особено при случаи на болки в мускулите и ставите. Съдействие от страна на лекар, физиотерапевт и треньор би бил идеалният вариант за създаване ... more
Фитнес
Какво означава идеално тегло?
В последните години, много числа „обсебват” ежедневието ни, и едно от тях е това, което показва кантарът. Специалистите все пак твърдят, че това число не казва пълната истина! К...
Течение от носа, кихане, зачервени очи, симптоми, които напомнят на настинка, но не са! Това е ... неприятната страна...
Дете
Натоварена програма, много частни уроци и извънучилищни дейности и, разбира се, насред всичко това, стресът от непрекъснатите изпити, от това се състои ежедневието на учениците. Следователно неслучайно мнозина смятат, че учениците вършат най-тежката работа. При всички тези усилия, децата имат нужда от подкрепа – психологическа и не само! Педиатърът Петрос Пископос ни съветва как да им помогнем ефективно!Усилено учене, стоене до късно, кафета, шоколади и интензивен стрес... Учениците водят своята „битка“ и родителите търсят начини, за да им помогнат да се чувстват добре и да имат по-добри резултати. При все това, успеваемостта на изпити не зависи само от ученето. Важна роля играе дори и избираната от учениците храна, докато, разбира се, от решаващо значение е и способността им да се сп...
Здраве
Есенни вирусни заболявания: Предпазете себе си и Вашите деца
Защита на организмаЗащитата на организма може да се постигне чрез прием на витамини и минерали, които човек може да си набави или чрез храната, или в концентриран вид чрез храни...
Хранене
Есенните хрнителни съюзници
„Класическите“ съюзници...Според експертката, зеленият чай представлява един добър източник на антиоксиданти. Същото важи и за кафето (без да се прекалява с консумацията), червеното вино, но и много плодови сокове, като този от нар.Още, ядки като орехи, фъстъци, лешници, бадеми, са богати на хран...
