-
Храната ни защитава
Балансираната диета може да ни осигури силна имунна система. В нея основно място заемат антиоксидантните храни, които като цяло укрепват организма и се борят с вирусите. Такива храни са: • Мазните... more -
Есенен грип срещу настинка
Кой е най-застрашен и как да защитим тялото сиГрип или настинка? Повечето хора трудно ги различават и не без причина, тъй като симптомите им са много сходни. Въпреки това и двете могат да ни измъча... more -
Силно сърце през зимата: Как да го поддържаме здраво
През зимата винаги трябва да внимаваме, защото тогава сме по-податливи на болести. Ниските температури влияят на имунната ни система, като имат последствия и върху сърцето ни. За това как този студ... more -
Здрави стави за гъвкавост през зимата - B'
Значението на превенциятаКакто при всички заболявания, превенцията е от първостепенно значение. Който иска да има здрави стави, посочва д-р Темистоклеус, трябва да включи в ежедневието си някои, ак... more -
Здрави стави за гъвкавост през зимата - A'
Зимата е период, който прави ставите ни по-чувствителни. Болката, oтокът и сковаността са основните проблеми, които засягат пациентите и ги принуждават да посетят лекуващия си лекар. Те виждат, че ... more -
Доброто здраве зависи от червата
Дискусията, която напоследък се разрази около пробиотиците и чревната флора не е неоснователна, ако вземем предвид, че приносът на чревната флора за доброто функциониране на човешкия организъм е из... more -
Съвременният мъж: Да останем здрави, въпреки ежедневните предизвикателства
Съвременният мъж е изправен пред редица предизвикателства както на работното място, така и в семейството, които изискват вниманието му постоянно да бъде изострено. Тези ежедневни предизвикателства ... more -
Регулиране на теглото & добро здраве: Как да ги постигнем?
Регулирането на теглото представлява сериозна пречка за мнозина в днешно време. Начинът ни на живот е предимно заседнал, в резултат на което не изразходваме енергия при изпълнение на ежедневните си... more -
Болки в мускулите и ставите: Как може да се освободим от тях?
Физическите упражненияФизическите упражнения помагат особено при случаи на болки в мускулите и ставите. Съдействие от страна на лекар, физиотерапевт и треньор би бил идеалният вариант за създаване ... more
Хранене
Хранителен ... лифтинг!
Всички желем да изтрием, колкото е възможно повече, следите на времето и да върнем назад макар и с малко биологическия си часовник. За да успеем, ще трябва усилията ни да започн...
Няколко дни преди лятната ваканция много хора търсят начин да свалят лесно и бързо по няколко килограма, за да мога...
Дете
Кои са хранителните потребности на децата при техния растеж? Кои храни се позволяват и кои не? Полезни ли са за децата хранителните добавки? Здравословният растеж на децата е приоритетна цел за всички родители. Въпреки това, изглежда, че мнозина се затрудняват в прилагането на един правилен, балансиран и питателен хранителен режим за децата си. Сп. „Нealthy me” в сътрудничество с педиатъра д-р Андония Дастамани отговарят на нашите въпроси.
Най-голямото притеснение и първа отговорност за всеки родител е дали детето му се храни и расте правилно.
Нуждите на подрастващите деца трябва да се удовлетворяват от един балансиран хранителен режим, включващ всички хранителни вещества. В качеството си на родители ще трябва да помогнем на детето си да положи основите на редица правилни хранит...
Хранене
Диспепсия: Когато яденето тормози стомаха
Не е болест, а поредица от симптоми, които могат да превърнат яденето от удоволствие…в кошмар. Диспепсията е един много разпространен сред населението проблем и една от най-чест...
Хранене
Експресна диета? Не, благодаря!
Лятото вече е тук, тече обратното броене за оставащите дни до ваканцията и въпросът, който тревожи и жените, и мъжете е следният: „Как да се отърва бързо от излишните килограми, за да се покажа на плажа?” Времето ни притиска, в резултат на което избираме решения за момента, като например експресн...
